관절염 통증 무리한 운동으로 나타날 수 있다?
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꾸준한 운동은 젊은 연령층뿐 아니라 중, 장년층에서
노년층에 이르기까지 관절 건강을 위해 필요한 부분 중 하나인데
하지만 모든 운동이 관절을 건강하게 만드는 것은 아닌데요
관절 건강을 위해서는 우선 운동 전 충분한 스트레칭을
해야 관절에 부담이 되지 않으며 적당한 강도로 시행하여
마지막으로 운동 후 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다
하지만 최근 들어 겨울철에만 할 수 있는 대표적인
스포츠 활동인 스키나, 보드, 스케이트와 같은
무리한 운동을 인해 관절염 통증이 나타날 수 있습니다
관절이 유연하지 않은 상태에서 시행하는 운동은
부상으로 이어질 가능성이 높으며 노화로 주위 인대나 힘줄,
근육이 약한 상태에서 넘어지거나 부딪히게 되는 경우
무릎 내부의 구조물이 파열되는 질환으로 이어질 수 있기 때문입니다
어떤 퇴행성 관절염 통증들이 나타나는지 알아보도록 할게요
V 무릎을 구부리고 펴는 것이 끝까지 되지 않을 때
V 계단을 오르내릴 때 통증이 느껴질 때
V 무릎이 삐걱거리는 느낌이 나거나 소리가 들릴 때
V 움직이는 상태에서 무릎 주변에 열이 생길 때
V 관절이 뻣뻣한 것을 주기적으로 느낄 때
V 30분 동안 서 있으면 통증이 있을 때
V 조금만 걸어도 무릎 주위가 붓고 물이 찰 때
V 밤에 무릎이 아파서 잠을 깊이 자기 어려울 때
V 의자에 앉았다 일어날 때 통증이 있을 때
V 쪼그리거나 무릎을 꿇고 앉을 수 없을 때
이런 증상들이 나타날 경우 퇴행성 관절염을 의심해
볼 수 있기 때문에 병원에 내원하여 검사를 받아야 합니다
퇴행성 관절염 통증에 따라 그 치료 또한 달라지는데
초기에는 약물요법, 물리요법, 수술적인 치료방법으로 나뉠 수 있고
약물요법의 경우 단순히 통증을 완화하기 위해 사용되며
관절이 붓고 심한 경우에는 비스테로이드계 소염제를 사용하기도 합니다
이는 관절의 염증을 완화시킴으로써 통증과 뻣뻣함을 완화해주고
편안하고 정상적인 생활을 유지하는 데 도움을 주며
물리요법의 경우 약물치료와 더불어 물리치료는 필수적인데
관절주위의 근육을 강화시키는 것은 증상을 완화할 뿐만 아니라
관절염의 악화를 방지하는 데에도 매우 중요합니다
따라서 약물복용에만 의존하는 것이 아닌 물리치료와
병행하여 최선의 효과를 기대할 수 있으며 더불어
성베드로병원에서는 치료 후 사후 관리까지
숙련된 물료치료사를 통해 치료받으실 수 있습니다
위에 말씀드린 보존적 치료로 어려울 때는
근본적으로 관절염을 회복할 수 있는
관절내시경으로 치료할 수 있는데요
관절내시경이란?
일반적으로 실시하는 수술로서 약 5mm 직경의 가늘고 긴
연필같이 생긴 관절경이란 기구를 피부의 작은 절개를 통해
관절 안에 삽입하고 여기에 작은 카메라를 부착시킨 후
모니터에 연결하여 관절 내부를 모니터를 통해 보면서 관절 내
병변을 진단하고 동시에 병변에 대한 수술적 치료법입니다
수술절개 부위가 작아 빠른 시간 내에 일상생활로
복귀가 가능할 뿐 아니라 진단과 수술이 동시에 가능하며
또한 수술 후 통증이 거의 없고, 상처 또한 작아 미용적으로
좋을 뿐 아니라 출혈이 적어 감염의 위험이 적은 치료법입니다
이 외 심하게 손상이 마모되었을 때는 인공관절로 대처하는
인공관절치환술도 고려할 수 있답니다
겨울철 스포츠 활동으로 인해 바깥 활동이 많은 요즘
반드시 운동하기 전 스트레칭을 해주시고,
몸 상태에 맞게 적절한 운동을 통해
퇴행성 관절염 통증을 예방하시길 바랍니다
의정부 정형외과 성베드로병원은 다년간의 경험을 바탕으로
숙련된 의료진들이 진단에서부터 치료까지 관리해드리며
정형외과 외에도 자궁근종하이푸, 갑상선, 디스크 등과
같은 타과와의 협진을 통해 포괄적으로 치료합니다
